别看动作简单，每天坚持200个，背薄了，手臂细了，肚子平了，大腿走路也不磨裆了，一个动作瘦全身 #瘦手臂 #瘦肚子 #瘦大腿 #暴汗燃脂瘦全身 #哑铃

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姐妹信我！从我快递签收到就开始练，每天雷打不动的180下，手臂细了背薄了，整个人体态都好了！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦手臂拜拜肉 #健身干货

2025-07-04 11:51:54

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体态不好 气质拉垮‼️小哑铃轻松练背来救场#开肩美背#居家锻炼#改善体态#少女背#哑铃

2025-07-06 17:53:58

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女人过了35➕，必须力量运动做起来，有了线条美，穿衣服才好看！#居家锻炼 #居家运动健身 #瘦背 #运动健身

2025-07-08 15:55:07

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你吃水煮菜一个月都不如举哑铃两星期，手细了，背薄了，气质都好了#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #瘦手臂 #练背 #好身材练起来

2025-07-09 14:06:41

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2025-09-21 11:11:03

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2025-09-21 11:11:03

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