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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #瑜伽轮#滚背 #拉伸 #居家运动

2025-07-24 06:00:00

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2025-08-04 16:20:56

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圆肩驼背像大妈，一个动作瘦全身，每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，脊椎生理曲度也正常了，颈后大包也没有了，体态也越来越好了，#肩颈#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招 #核心力量

2025-08-08 13:04:18

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背薄一寸，年轻10岁！每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #开肩美背

2025-08-15 17:13:32

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2025-07-24 11:00:00

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