摇呼啦圈的姐妹，一定要学会收紧核心，练出来的肚子又平又紧才好看#一起来锻炼#呼吸哑铃#腹式呼吸#收紧腹部核心 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

【粉丝专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量核心训练盆底肌瑜伽运动

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坚持一个月，每天100个腹式呼吸！有效练腹真的太惊喜了！ #夏日必备 #懒人必备 #腹式呼吸 #身材管理 #练腹部

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2025-07-23 21:50:00

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每天坚持100个#呼吸哑铃

2025-07-25 17:53:56

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腹式呼吸才是练核心收腰腹的关键！#腹式呼吸训练#亲测分享#呼吸哑铃

2025-07-27 20:34:43

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全自动骨架三秒搭建！收纳方便仅五斤，单手可拎。 #户外露营 #露营 #露营生活 #出去玩 #一起露营吧

2025-07-30 05:37:11

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2025-07-30 05:37:11

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背

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#国标舞基础教学

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