#呼啦圈 这个腹部训练动作简直就是燃脂密码！每天空腹做200+，半个月就能让你感受到显著变化，效果绝绝子!#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦腰腹 #腹部训练

【升级静音款螺丝加固】弹簧呼啦圈加厚软体呼啦圈锻炼不伤腰腹肚子

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194-144，用我亲身经历告诉你，大肚腩松垮，大象腿：粗胳膊，全身下不去的，您就每天坚持在家练呼啦圈，软呼啦圈它更适合新手，不疼不伤腰，很好坚持，新手上手就会摇，把我训练计划分享给你！坚持练起来吧#大肚子变小蛮腰 #居家锻炼#呼啦圈转起来

2025-07-09 12:17:16

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姐妹们，再肥的肚子也不用担心别看这个动作简单，其实很燃脂不跑不跳不用节食，每 天20分钟，轻松拿下小蛮腰#瘦腰 #高效燃脂 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#呼啦圈

2025-07-14 14:21:53

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2025-07-15 17:15:00

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#创作灵感 选对装备，事半功倍！软弹簧呼啦圈，新手用起来简单不伤腰，每天坚持甩30分钟，腰细了，大肚腩没有了，整个人都紧致自信了#居家锻练 #瘦腰腹 #减掉大肚腩 #瘦出小蛮腰 @巨量千川 @DOU+小助手

2025-07-17 07:40:08

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细腿的尽头就是拉伸！每天坚持罚站20，半个月收获满满啊#直腿#漫画腿#拉伸 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己

2025-07-13 10:16:12

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这个仰卧起坐辅助器别错过，牢牢吸附地面，做卷腹、拉伸超稳👍 搭配拉力绳，能解锁多种动作，练腹、练臂、练背都轻松。✨#健身器材 #居家锻炼#卷腹器#仰卧起坐辅助器 #好身材练起来

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