事压不跨人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪？ #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生

反内耗心理学 摆脱内耗重塑内心 告别社恐高敏感自卑焦虑静心修心

50

0件

0

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗

2025-07-17 23:30:00

¥0

0件

内耗就是内在的消耗，自己为难自己，自己耽误自己。有时候我们啥也没干，却感觉身心俱疲，很大程度上就是内耗在作祟。 像是违背自己意愿去做事，刻意讨好他人，这些都会引发内耗。这本书真的很实用，从感知情绪到管理情绪，全方位帮助我们挣脱内耗的枷锁。#反内耗心理学 #治愈自己 #拒绝内耗好好爱自己 #女性成长 #好书分享 @抖音小助手 @DOU+上热门

2025-08-18 22:18:01

¥0

0件

家人们，还在被内耗困住吗？总焦虑失眠、怕社交、觉得自己不够好？这本《反内耗心理学》就是来帮你跳出情绪怪圈的！从拆解社恐根源、缓解高敏感焦虑，到教你重建自信、学会静心修心，每招都实用。不用强迫自己“必须完美”，而是慢慢找回内心的平静和力量。如果你也常跟自己较劲，别再内耗下去了，这本书会陪你一点点活出轻松的自己～#反内耗 #心理学 #反内耗文学 #摆脱内耗 #静心修心

2025-08-10 10:39:16

¥0

0件

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗

2025-07-15 18:01:44

¥0

0件

#一起学习一起进步 #贵在坚持 #与众不同 #支持原创 #坚持练字

2025-07-26 15:50:30

40

6

#作文 是语文的半壁江山，每天让孩子坚持读一篇#优秀范文 积累#作文素材 提高写作能力#初中作文

2025-07-26 15:50:30

3

0

人一旦看过《负债翻盘》，财富就像开了上帝视角！ #认知 #好书分享 #思维格局 #读书 #商业思维

2025-07-26 15:50:30

9

0

2025-07-26 15:50:30

216

13

读《寒门诡将》学古人智慧，让你在为人处事中立于不败之地。#寒门诡将 #千门八将 #好书分享 #认知觉醒 #谋略智慧

2025-07-26 15:50:30

6

2

#气场全开 #影视剪辑 #电影剪辑 #霸气十足 #抖音看世界

2025-07-26 15:50:30

52

3

经常给孩子看这套漫画物理化学启蒙书，不仅能让孩子爱上科学，还能培养孩子物理化思维#化学启蒙 #物理启蒙 #儿童百科 #好书推荐

2025-07-26 15:50:30

0

0

2个月自学power up1的高效教程来了，在家里怎么自学，如果要考ket，推荐powerup入门或者选powerup作为校外英语培训，节约成本可以来看。方法：第一步：上课;第二步：三遍法（过句意跟读，早晚磨耳朵+跟读，自己读）第三步：看图说话；第四步：默写单词#自学powerup#剑桥少儿英语 #原版英语教材 #英语外教

2025-07-26 15:50:30

42

2

【2025新升级+大字版】中老年人喜爱的歌+伴奏新歌老歌大全集音乐书#英语俚语表达 #cassie老师 #动词用法 #英语口语常用表达

2025-07-26 15:50:30

0

0

为什么说2025年一定要读道德经？因为它的智慧才是在困境之中能为你指明方向得明灯

2025-07-26 15:50:30

1

1